阴虚内热的表现有哪些 吃什么食物好
时间：2023-12-14
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一般来讲，女性朋友们在平时如果发现自己有阴虚内热型表现的话，其就要及时的采取措施进行调理。那么，阴虚内热的表现有哪些呢?
阴虚内热型的症状有哪些
1.手心热、足心热、不欲近衣被。
2.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
3.心中烦热、思冷饮、冷食。
4.大便干、小便黄或黄赤有热感。
5.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
6.睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
7.脉细数、大数、弦数。
阴虚者适宜吃的食物：
1.银耳
性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间很常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，很为适宜。
2.枸杞子
性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
3.燕窝
性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，很宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。
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