几大妙招轻松防手脚冰凉_冬季保健_保健

1、运动　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。　　2、保暖　　美丽“冻”人要不得。要特别注意...[详细]

冬季有空常搓耳朵保健康_冬季保健_保健

冬天，天气寒冷，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。　　坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在...[详细]

冬季保健有几大特殊部位要注意_冬季保健_保健

特区一、脊柱　　养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70％的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，很易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌...[详细]

寒冷冬季如何＂喝＂出女人好气色?_冬季保健_保健

莲子龙眼汤　　莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。　　功效：补血润肤，美白养颜　　仙人粥　　首乌30克、粳米60克、红枣20颗...[详细]

冬季吃鲫鱼好处多更健康_冬季保健_保健

早在古时候就有有“冬鲫夏鲤”之说。 医生说，这是很有科学道理的。　　鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食，食之易生热，阳盛之体和素有内热者食之则不宜，易生热而生疮疡。还不宜与麦冬、沙参同用，...[详细]

注意冬季下雪天如何保健?_冬季保健_保健

提醒之一：　　防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。　　提醒之二：　　防...[详细]

用餐时喝汤也讲究科学_秋季保健_保健

人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁...[详细]

老年人冬季喝茶有大学问_冬季保健_保健

冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，很好少喝茶。　　老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上，吃喝上的注意也不能少。　　普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老...[详细]

冬天吃红薯为健康加分_冬季保健_保健

红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者很近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的白薯汁，对癌...[详细]

寒冷冬季护肤几大禁忌_冬季保健_保健

在护肤过程中，切忌下列护肤程序：　　1、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。　　2、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用...[详细]